GymBro · kontrola plánu

Kontrola plánu

Načítám data z Notionu…

Heslo aplikace (stejné jako v GymBro)

Vzhled Auto Světlý Tmavý

Zobrazit sekce

Pravidla podle Trenér v8.5 a Výživa v5.4. Odhad 1RM = váha × (1 + opakování / 30), u shybů včetně váhy těla. Trend váhy = lineární regrese nedělních vážení za 8 týdnů (min. 6).